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酵素ダイエットを体験した成果について

30代半ばとなり、お腹を中心として太り気味となってきました。30歳になるまではずっと体重をキープしてきたのですが、それ以降は年々体重が増えてきました。このままいくと危険だと感じてダイエットをしようと考えました。ダイエットで好きな食事を我慢することは、ストレスとなったりイライラしたりしそうだったので、無理なく継続できる方法を探したところ、口コミで評価の高い酵素ダイエットが魅力に感じたので、酵素ダイエット やり方のサイトや雑誌を参考に色々調べてみました。酵素は生きていくために必要な要素らしく、腸内環境を整え栄養の吸収を良くする働きがあるようです。代謝が良くなるので脂肪がつきにくくやせやすい体質となるので、ダイエットをしっかりとサポートしてくれそうだと感じました。酵素ダイエットを実践するにあたり、酵素飲料を1食分に置きかえるようにしました。昼食と夕食は体力をつけたりする上でも重要なので、朝食を酵素飲料で置きかえるようにしました。今まで朝食で食べていた食事のカロリーがなくなるので、ダイエットに効果的です。朝食を抜くと昼食までお腹が減ると思ったのですが、空腹になりにくく感じます。酵素飲料は原液でも飲めますが、炭酸ジュースなどで割ると美味しく飲め、空腹感も感じにくいです。簡単に継続ができる方法であり、半年ほど続けたら1キロ減量ができたので、今後も続けようと思います。

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