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酵素ダイエットでリバウンドしないために

せっかくダイエットに成功しても、その後リバウンドしてしまっては悲しいものです。「酵素ダイエット」に関しても同じことが言えます。酵素の特徴を上手に活用して、ダイエットに成功した段階で油断は出来ません。このときの体の状態を知っておかないと、容易にリバウンドする可能性があるからです。酵素を使ったこのダイエットをしていくと、新陳代謝が高まります。体の中の老廃物を排出した状態になります。ここでダイエット成功記念として、自分にご褒美を与えるのはまだ待った方がよいでしょう。ここからダイエットの効果を固定する段階が始まるからです。このときに以前の食習慣に戻って、節制せずに食べてしまうならばリバウンドは確実です。この時期は、胃にやさしいものを意識して食べるようにしましょう。つまり、消化しやすいものを積極的に食べるということです。また日々の体重の変化をメモしておくことも助けになります。メモを取っておけば、自分を励ますことが出来ます。ダイエットに成功した後の体重を維持していることが分かれば嬉しいものです。また逆に、ちょっと油断して体重が増え始めた兆候にもすぐに気がつくでしょう。「酵素ダイエット」に成功したならば、リバウンドしないようにも気をつけましょう。

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